8: Karaoke tréningu.
Mnoho ľudí potrebuje niekoľko dospelých nápoje pred tým, než ste pripravení ísť na javisku a pás z čísla karaoke, ale tento druh tekutého odvahy je odsudzované pred tréningom. S ničím viac než vody alebo napájania drinkom v ich systémoch, niektorí ľudia hlavu do spriadanie alebo jazda na bicykli, triedy pripravený vykonávať svoje hlasivky, rovnako ako zvyšok ich tiel. Presne tam, pripojené k motocyklu, je televízna obrazovka predstavovať slová karaoke noriem
Kardio cvičenie v kombinácii s karaoke nie sú tak veľa pritiahnuté za vlasy .; po tom všetkom, step aerobic a pradenie inštruktori spoľahnúť na pozitívnu hudbu, aby svojich študentov ísť. Aby bolo zaistené, že účastníci zamerajú na tréningu a nie na víťazstvo v telocviku verzia " American Idol, " Niektorí inštruktori sa otvorí len určité skladby do účasti publika. Do tej doby, inštruktori môžu mať zase na mikrofónu sami.
A ak popovej štandardy nie sú vaša vec, dávať pozor na iné odvetvia. Od spinningu nastavená na evanjelia hudba k tancu cvičenie, ktoré simulujú Broadway hudobné skúšku, stále viac a viac druhy hudby robia ich cestu do posilňovne [zdroj: Villarosa].
7: vysoký podpätok Workout
ak Podiatři mal svoju cestu, ženy by sa asi nikdy nosiť vysoké podpätky, pretože táto módna obuvi môže viesť k celej rade zdravotných problémov, vrátane členku výrony, vbočený palec, hammertoes a bolesťou kĺbov. Ale niektorí Podiatři zdá sa, že si uvedomil, že aj dobre mienené varovania, ženy budú prechádzka ulicami vo svojich ihličkách tak ako tak. Ak ste rozhodnutí nosiť podpätky, potom aspoň môžete naučiť, ako ich nosiť priamo v triede vysoký podpätok tréningu.
V týchto triedach, niekedy pod vedením pedikéri alebo profesionálnymi tanečníkmi, ženy vykonávať rad výpady a drepy, aby posilnili svoje spodnej časti tela. Potom, oni kick off tenisky a popruh na päty pre výučbu o tom, ako sa dostať dráhy-ready. Keď ženy nosiť podpätky, ich ťažisko presúva na prednej strane; V týchto triedach, ženy naučiť, ako opraviť svoju pozíciu tak, že nebudú robiť škody na nohy alebo dol
