Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> diéta fitness >>

Ako Zdravé chudnutie Works

sto predstupňom pre nich. Čím viac nadváhou a neaktívne ste, tým väčšie je riziko.

Nie je to len dospelí, ktorí prejedať sa a sú znížená. Došlo k dramatickému nárastu počtu nadváhou a obezitou detí a dospievajúcich. A počet detí bol diagnostikovaný s diabetom 2. typu sa raketovým tempom. Táto forma diabetu býval zriedkavé u detí, ale je stále bežnejšie, pretože to je spájané s nadváhou

Asi sa pýtate :. Čo je nové o pokynoch USDA výživové? No, máte šťastie. V ďalšej časti sa bude vzťahovať na zmeny, ktoré boli vykonané na pokyny vlády.
Čo je nové O USDA Pokyny

Rad zmien boli vykonané na pokyny USDA výživové. Dôraz na reguláciu hmotnosti, je dôležitý rys, a to je podporované radom odporúčaní, ktoré sa líšia od tých, ktoré v predchádzajúcich pokynoch
USDA odporúčania

Nová výživové odporúčania patrí :.

  • Ovocie a zelenina: odporúča zvýšený príjem
  • Zrná :. odporúča polovica váš denný príjem 6 uncí pochádza z celých zŕn
  • Mlieko :. odporúča ďalšiu porciu
  • oleja .: Zahŕňa zdravých olejov, ako súčasť vašej každodennej stravy
  • Servírovací veľkosti :. Popisuje porcie veľkostí v známych merania v domácnosti, ako sú poháre a unciach, aby lepšie pomôcť spotrebiteľom pochopiť a merať množstvo, ktoré sú odporúčané
  • Neviditeľný Príspevok na kalórie: Pridá tohto nového konceptu popisovať množstvo kalórií, ktoré nesmie byť ponechaný v dennej dávky človeka kalórií po splnení všetkých odporúčaných príjem živín. Všimnite si, že nie je veľa kalórií odišiel do potravín a nápojov, ktoré obsahujú pridané tuky, pridaných cukrov a alkohol
  • fyzickej aktivity :! Odporúča určité množstvo času pre fyzické aktivity, aby sa znížilo riziko chronických ochorení, zabrániť priberanie na váhe, a podporuje chudnutie. Robí Fyzická aktivita podstatnú časť rovnice energetickej bilančného.
    MyPyramid

    Sprievodný nové pokyny Diétne je symbolom zbrusu nový a interaktívny jedlo navádzací systém. Volal MyPyramid, symbol nahradí pôvodné Food pyramída, ktorá takmer každý uznáva. Od roku 1992, pre potraviny pyramída bola vzdelávací nástroj použiť na vizuálne interpretácii diétne pokyny pre širokú verejnosť, a to bolo všadeprítomný na etiketách potravinárskych výrobkov. Je to graficky znázornený na potraviny, ktoré by mali tvoriť základ výživnej stravy (v dolnej časti pyramídy) a potravín, ktoré by mali byť konzumované menej často (v hornej časti pyramídy). Tieto usmernenia z roku 2005 požaduje nový