Pre všetky jeho všestrannosť a ďalších pôžitkov, Pilates predsa má niektoré obmedzenia a nedostatky. Pilates nie je úplné fyzické školiaci program. Neposkytuje kardiovaskulárne výhody aeróbne cvičenie. Pilates praktici by mal kombinovať cvičenie s nejakou formou aeróbne aktivity pre kardiovaskulárne zdravie. Vzhľadom k tomu, Pilates nepomáha vytvárať objemné svalovej hmoty, to nie je užitočný systém pre kulturistov.
Lekári tiež opatrnosť tých, ktorí trpia osteogenesis imperfecta, osteoporóza, Pagetova choroba, osteomalácia alebo iné poruchy kostí cvičiť Pilates iba odborné konzultácie , Niektoré Pilates inštruktori sú vyškolení na úpravu cvičenia a pracovať s týmito poruchami.
A pretože neexistuje žiadny postih telo Pilates vydať oficiálne učenie certifikátov, je to niekedy ťažké vedieť, či ste sa učia klasické alebo hybridné Pilates , Avšak, tam sú agentúry, ktoré osvedčujú učiteľom v niektorých typov metód Pilates.
V ďalšej časti sa budeme učiť o Pilates.
Vybavenie pilates
Nie všetky Pilates cviky sú vykonáva na podložke. Počas prvej svetovej vojny, Joseph Pilates zistil, že často musel držať pacientov alebo použiť svoje telo, aby im pomohla vykonávať cvičenia. Začal experimentovať so strojmi, ktoré by mohli v podstate nahradiť jeho telo. Jeho prvé stroje boli vyrobené z mála materiálov, ktoré mal na ruke :. Perové a rámy postelí
Joseph Pilates nakoniec dal jeho vynálezy menami ako Universal reformátor, je Wund predsedu, Cadillac, Ladder Barrel, a chrbticu korektor. Väčšina Pilates práce môže byť vykonaná na podložke a Universal reformátor, teraz jednoducho nazvaný reformátor. Ďalšie stroje môžu byť začlenené do zmesi pre vyváženejšiu tréningu. Väčšina Pilates zariadenie je založený na Joseph Pilates 's originálnym dizajnom, aj keď tam sú niektoré nové stroje.
Každý Pilates prístroj je multifunkčný.
