Existujú aj iné rozdiely medzi pohlaviami. Diners ktorí potlačiť ich chuť k jedlu a zapojiť sa do emocionálne jesť sa zbaviť stresu, môže byť každý obzvlášť citlivé na zlé stravovacie návyky: Výskumníci z University College v Londýne, našiel tieto správania sú častejšie u žien ako u mužov, keď merali stravovacie postoje a potravinové preferencie . 68 mužských a ženských študovaných subjektov
Účastníci boli náhodne rozdelení do jednej z dvoch skupín: zdôrazniť, alebo neprízvučnej. Sú exponované skupiny dostali 10 minút na prípravu štyri minúty prejav im bolo povedané, musí byť doručená po obede. Neprízvučné skupina počúvala neutrálne prezentáciu pred jedlom. Na obed, vedci zistili, že emocionálne jedáci vo stresované skupine jedli viac sladké, s vysokým obsahom tuku, energeticky bohatého potraviny, ako koláče a sušienky, než neprízvučných a non-emocionálne jedáci.
Sčítané a podčiarknuté, hovorí Diekman, je to, že je to v poriadku, aby márnotratnosť na sladkosti a tukov, tak nejako. &Quot; Nenechajte sa zavesil na jesť tyčinku, pokiaľ väčšinu času to nie je súčasťou vašej každodennej rutiny. Keď poviete, budete liečiť sami raz alebo dvakrát týždenne, a vyberať si zdravé zvyšok času, malé zaobchádza, môže vás jesť zdravšie ".
Tipy pre zdravé jesť
Nižšie sú uvedené niektoré zdravé tipy z ADA na tešia vaše obľúbené pohodlie potravín:
