Navyše, nedávny výskum amerických, nemeckých a rakúskych lekárskych expertov ukazujú, že váš pas-k-tallness pomer. - Známe aj ako pása -výška pomer - je presnejší prognostik rizika ochorenia srdca ako BMI. Ak chcete zistiť pomer pas-k-tallness, vynásobte výšku v palcoch 0,55, ak ste muž, alebo 0,53, ak ste žena. Váš pasu by mala byť rovnaká alebo menšia ako výsledného čísla.
Ďalšia trochu menej spoľahlivé, ale dôležité, rozchod o svoje zdravie, v ktorom sa týka zloženia tela, je pomer pas-to-boku. Zabaľte si zvinovací meter okolo pásu (v súlade s pupok), potom zmerať obvod bokov (ženy by mali merať pomocou najširšiu časť svojich zadku, zatiaľ čo muži sa vyzývajú, aby meranie z vrchole svojich bedrových kostí). Svetová zdravotnícka organizácia definuje abdominálnej obezity u mužov ako pomer pas-to-boku väčšie ako 0,85. U žien, je čítanie 0,9 alebo vyšší označuje abdominálnej obezity.
Možno, že najjednoduchší diagnostická merania zdravie je jednoducho obvodu pásu sám. American Heart Association a National srdce, pľúca a krv zavedú zvážiť ženy s obvodom pása väčší ako 35 palcov (88 cm) abdominálnou obezitou. U mužov, číslo je 40 palcov (102 cm) alebo väčšie.
Nie je záujem pomocou vzorcov a vykonávanie výpočtov doraziť na zdravú váhu? Ďalej budeme skontrolovať najlepšie a najhoršie diagnostických nástrojov k dispozícii.
Najlepšie a najhoršie diagnostické nástroje
Existuje celý rad nástrojov pre určenie vašej zloženia tela a nakoniec dorazí na vašu zdravú telesnou hmotnosťou vrátane:
