Nič nie je zakázané na diéte Weight Watchers, aj keď s vysokým obsahom tuku, vysoko kalorické potraviny robiť " náklady na " veľa bodov, a kompromisy musí byť vykonaná počas zvyšku dňa, aby ubytovať také odpustky. Weight Watchers materiály pomáhajú dieters vyhnúť pokušeniu použiť celý deň sa body na pizzu a zmrzlinu tým, že vysvetlí, ako distribuovať bodov počas dňa a medzi skupiny potravín. Plány ponuky zvyčajne zahŕňajú veľa ovocia, zeleniny, celozrnných a nízkotučné mliečne výrobky. Potom, čo ste stratili váhu a začali údržbu, vaše body sú hore upravené podľa potreby a budete pokračovať k účasti rovnaká skupinové stretnutia pre podporu
skutočnosť alebo fikcia :. Za názory
Výskum z univerzity Colorado a Roosevelta nemocnice svätého Lukáša v New Yorku zistil, že asi polovica členov celoživotných Weight Watchers "(tí, ktorí zostali v priebehu dvoch libier svojej cieľovej hmotnosti po dobu šiestich týždňov a váži najmenej päť libier menej, ako keď začal program ) ešte stále držal váhu off dva roky po dokončení údržby časť programu. Či alebo nie toto relatívne krátkodobý úspech sa premieta do dlhodobej kontrole hmotnosti však neskúmal. Napriek tomu, väčšina expertov chudnutie považujú Weight Watchers ako štandard, proti ktorému sú všetky ostatné programy chudnutie sú oceňované.
Zisky a straty /Čo je to škoda?
Weight Watchers nie je najdrahší diétny plán, ale je to nie najmenej nákladný jeden. Členstvo je $ 20 za rok. Zasadnutia všeobecne stojí asi $ 10 na $ 15 a týždeň, ale tam sú časté špeciálne zľavové balíčky a plány záloh, ktoré môžu znížiť náklady značne. On-line verzia stojí $ 16,95 na mesiac plus počiatočné $ 29.95 sign-up poplatok. Budete mať osobné webové stránky, online žurnál, vývesky, prístup k viac ako 1000 receptov s bodovými hodnotami, a jedlo plány. K dispozícii je funkcia vyhľadávania v rámci recepty, ktoré vám umožní pripojiť v počte bodov, ktoré ste opustili a typu potravín, ktoré ste chuť na. Niektoré miesta, vrátane " panické tlačidlo " kliknúť pre radu, je zdarma pre každého, kto sa chce prihlásiť.
Slim-Fast je ďalší populárny komerčný diétne stravovanie. Viac informácií o tejto tekutej diétny plán v ďalšej časti.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie,
