r všetkých zložkách obchodu s potravinami chleby, ktoré obsahujú vysoký ovocný cukor sirup zrna. Organické chleby nie. Pre ľudí s cukrovkou, obezitou a ďalších citlivých na kalórií z uhľohydrátov, všetky chleby je potrebné sa vyhnúť, aj ekologické. Najlepšie chleby sú naklíčené obilie odrody. Tie sa zvyčajne nachádzajú zmrazené v obchodoch s potravinami a mali by byť uchovávané v chladničke doma. Naklíčené zrná sú naozaj celé zrná, robiť tráviaci systém fungovať pre svoje glukózy. Celé zábaly obilia alebo tortilly sú skvelou náhradou za chlieb sendviče. Sú nižšie celkových kalórií a sú menej sýte.
Čo umelých sladidiel?
Pre dlhú odpoveď, pozri článok o umelých sladidiel. Krátka odpoveď je, že napriek tomu, že má žiadne kalórie, telo si myslí, že táto sladidlá sú cukor a začne proces inzulínu, odosielanie telo do režimu pamäťového zariadenia. Alternatívy sú uvedené vo vyššie uvedenom článku.
Page
[1] [2] [3]
