Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> potravy výžive >>

Top 10 zdravých hydinových marináde Ideas

obsahom tuku kyslej smotany
  • 8 (6 palcov) múka tortily, zahreje

    sprej veľké teflónové panvicu s kuchynským spreji. Teplo je na miernom ohni, kým horúce. Pridajte kuracie zmes. Cook a miešajte, päť až sedem minút, alebo kým nezhnedne a už ružové v centre. Vyberte kura z panvice. Vypustite prebytočnú tekutinu z panvice, ak je to nutné.

    Pridajte papriky, cibuľa a zostávajúce cesnak na panvici. Cook a miešajte asi päť minút do mäkka. Posypeme rascou, soľou a mletej červenej papriky. Návrat kurča na panvici. Cook a miešajte jednu až dve minúty

    Teraz ste pripravení, aby sa vaše fajitas
    9:.! Grilované kuracie marinované

    Tu je skvelý recept na chutné grilované kuracie jedlo, ktoré používa sherry a suchý vermút marinádu. Skúste použiť sherry vhodný pre pitie pri vykonávaní pokrm - je pridáte veľa chuti do hotového výrobku. Môžete použiť recept ako omáčka alebo dokonca baste ak sa vám páči. Vždy buďte opatrní s bastes - tentoraz obsahuje rastlinný olej, ktorý je horľavý

    Zloženie

  • , 1 šálka sherry
  • 1/2 šálky extra panenský olivový. olej
  • Stredná cibuľa, mleté ​​
  • 6 strúčiky cesnaku, mleté ​​
  • 1 lyžica Worcestershire omáčky
  • 1 lyžica dijonskej horčice
  • 1 polievková lyžica zmes bylín
  • 1/2 lyžičky hrubo mletého čierneho korenia
  • 1 lyžička sójovej omáčky
  • 1 polievková lyžica suchého vermútu

    Trasy

    Všetky ingrediencie a marinovať kurča asi tri hodiny pred grilovaním. Grill kurča, kým nie je prepečené a slúžiť
    8: Teriyaki Marináda

    Je to stará pohotovostnom režime - za teriyaki marináde .. Táto marináda je univerzálny a dav-Pleaser. Môžete slúžiť svojim kura s čerstvým ovocím a zeleninou, a to ako dobre s chuťou teriyaki. A najlepšie zo všetkých, je to jednoducho a rýchlo dať dohromady

    Budete potrebovať iba štyri zložky :.

  • , 1 šálka pomarančovej šťavy
  • 1 šálka sójovej omáčky
  • 1 hrnček cukru
  • Sprinkle cesnakového prášku

    Príchod

    Všetky ingrediencie a marinovať kurča po dobu jednej hodiny alebo tak nejako. Pamätajte si, že pomaranče majú kyselinu citrónovú. - Takže neumožňujú kurča marinovať príliš dlho

    Po marinovanie, gril kurča, kým nie je prepečené. Podávame so zeleninou, ako cibuľa či papriky alebo ovocie, ako ananás. Jednoduchý misku ryže robí vhodnou prílohu
    . 7: grilované kurča s pomarančovou Glaze

    Tento grilov

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]