Ako Fola Works

é v článku o vitamínu B6, vysoké hladiny homocysteínu sú riziko pre ochorenie srdca a mŕtvice. Kyselina listová pomáha jasné telo prebytočnej homocysteínu, ale to robí prácu ešte lepšie, keď sa spojil s vitamínmi B6 a B12. Vysoké hladiny homocysteínu môžu byť tiež spojené s osteoporózy u žien po menopauze. Homocysteín môžu ovplyvňovať tvorbu kolagénu, ktorý tvorí matricu, alebo bázou, kosti tissue.Folate chráni bunky DNA v ženskom krčka maternice. Vo viac ako jednej štúdie, ženy, ktorí mali abnormálne bunky v ich krčka maternice, alebo ktorí mali rakovinu krčka maternice, mali nižšie hladiny kyseliny listovej, ako ženy s zdravej cervix.Even mierny nedostatok tohto vitamínu môže urobiť bunky krčka maternice náchylnejšie vírusovou útoku, čo sa zdá byť predchodca rakoviny u niektorých žien. Ak sa abnormálne bunky sú identifikované skôr, obrovské dávky kyseliny listovej, 10 mg denne, sú často schopní zastaviť progresiu do rakoviny v mnohých women.Like mnohých ďalších vitamínov skupiny B, kyselina listová ovplyvňuje mentálne funkcie. Pomáha produkciu serotonínu, povznášajúce náladu a pôsobí ako mierne antidepresívum. Avšak to vyžaduje extrémne veľké dávky - až do 50 mg - získať výsledky. Ostatné živiny pomôcť zmierniť depresie na oveľa nižších úrovniach. Mohlo by to byť lepší nápad, len získať dostatok všetkých vitamínov B a pozerať sa na iné látky pre pomoc pri zmierňovaní depression.On na ďalšej stránke sa dozviete, koľko kyseliny listovej budete potrebovať a čo sa stane, ak nemáte dosť. Kyselina listová je len jedným z mnohých vitamínov, ktoré sú súčasťou zdravej výživy. Pozrite sa na nasledujúce odkazy sa dozviete viac:

Vitamín B12, kyseliny listovej, ktorá pomáha vytvoriť bunky, funguje inak, než akýkoľvek iný vitamín. Naučte sa podrobnosti na to, ako vitamín B12 Works.

Keď sa spojil s inými vitamínov skupiny B, B2 pomáha v metabolizme. Zistite si, čo to robí, ako Vitamín B2 funguje.

Každý vie, že vitamín C bojuje proti nachladnutiu. Prečítajte si, ako to robí trik na to, ako vitamín C Works

Relax .; nájdete stres-mlátiť vitamín B5, v každom jedla, ktoré jete. Ďalšie informácie o tom, ako vitamín B5 funguje.

Vitamín B6 je účinný proti viac ako 100 ochorení. Ako Vitamín B6 Práce budú vysvetliť detaily a poviem vám, ako sa dostať dosť vo vašej strave.

Ak sa chcete dozvedieť o mnohých vitamínov v našej strave, koľko by ste mali jesť, a tam, kde sa je nájsť, prejdite na našu stránku Všeobecn

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]