Kredit :? Fotografiu použiť v public domain Sušené goji bobule sa stali populárne, zdravá desiata, najmä vo Veľkej Británii.
V roku 1999, americké ministerstvo poľnohospodárstva zverejnila podrobnosti o štúdii zistenie, že potraviny s vysokou ORAC hodnotami môže pomôcť spomaliť proces starnutia a chrániť bunky pred oxidačným poškodením (pred voľnými radikálmi). 25,000 Číslo ORAC je ťažké overiť, ale ak má byť veril, to neznamená, že by sme sa mali vzdať všetkých ostatných antioxidačné-niesť ovocie pre Goji bobule. Antioxidanty sú dobré pre telo, ale rovnako ako mnoho vitamínov a minerálov, je tam len toľko, aby sme mohli vstrebať. Niečo viac než určité množstvo prejde telom nespracované. V prípade selénu, ktorý sa nachádza v goji bobule, právo množstvo pomáha, aby sa vaše pečeň zdravie; príliš veľa môže byť toxické. Z tohto dôvodu je dobré držať sa niekde okolo dennú porciu goji bobúľ - od 10 do 30 gramov. - A miešať ďalšie zdravé, výživné potraviny do svojho jedálnička
Potrebujeme doplnky? Cleveland Clinic, v prieskume početných štúdií o antioxidanty a doplnkov, zistil, že nadmerné množstvo vitamínu E a beta karotén doplnkov zvyšuje riziko srdcových ochorení. Stále odporúča jesť potraviny bohaté na vitamíny a antioxidanty. Mayo Clinic tiež odporúča vyhnúť sa vysokým antioxidačných doplnkov, až sa ich účinky sú známejšie. Niektoré antioxidačné doplnky obsahujú tisíckrát sa množstvo nájdené v potravinových zdrojov, tak všeobecne, že je bezpečnejšie držať sa potravín, ktoré viete, že sú bezpečné a výživné.
vedeckých experimentov
Obrázok so zvolením Čisté Ovocné Technologies, LLC. Goji • Zen ™ Pretože jeho dlhej histórie v čínskej kultúre, medicíny a potravín, mnoho štúdií zahŕňajúcich goji bobule boli vykonané v čínskych univerzít. Hľadanie na PubMed, úložisko miliónov lekárskych a vedeckých prác, produkuje 50 článkov na Lycium barbarom
, o vedeckom názvu pre Goji bobule. Testovaný iba jeden z týchto štúdií účinky bobule goji "o rakovine. Na základe dostupných informácií o experimente je nejasný; angličtina-jazyk abstrakt je k dispozícii, ale celý článok je v čínštine. Štúdia hlási výrazné zlepšenie u pacientov, ktorí užívali drogy rakoviny a Goji Berry extrakt oproti pacientom, ktorí si vzal liekov proti rakovine. Avšak, liečba rakoviny bol použitý kedysi populárny terapie, ktorá je teraz zriedka podávaný [ref]. Tam sú tiež početné
