Avšak, zázvor nepomôže všetkým. Mnohí ľudia zistili, že tento horúci trochu korenia zvyšuje bolesti žalúdka miesto ich riešenie, a výskum ukázal, že zázvor môže byť v skutočnosti brániť normálne zrážanie krvi u niektorých ľudí [zdroj: Rinzler]. Preto tí, ktorí brať lieky na riedenie krvi, môže chcieť zostať jasne tejto mocnej korenia.
Ty máš veľa možností, ak chcete začať začlenenie niektorých zázvor do vašich jedál. Skúste Dunking niekoľko plátkov čerstvého zázvoru, olúpaný do vriacej vody pre zdravé domáce čaj, alebo mix trochu mletého zázvoru sa hovädzie alebo kuracie mäso na pikantné hýbať-smažiť. Pre diétne márnotratnosť, použite korenie piecť zázvoru cookies.
Vedeli ste to?
Ginger obsahuje zingerone, sladký, pikantné chemická látka, ktorá dáva korenie svoju jedinečnú chuť [zdroj: American Chemical Society]. Vzhľadom k tomu, zingeron je dráždivý, ak si trieť zázvor nad vašej koži, drobné krvné cievy pod povrchom tela vášho rozširujú, čo zvyšuje krvný obeh v oblasti a robí vaša pleť cítiť teplo [Zdroj: Rinzler].
6: Olive olej
Dalo by sa argument, že olivový olej nie je tak dobré pre vás, ako repkový olej. Koniec koncov, to obsahuje viac nasýtených tukov ako repkový olej (približne 15 percent nasýtených tukov v porovnaní s repka je 7 percent) [zdroj: WebMD]. Avšak, olivový olej má jednu vec, ktorá robí to nekonečne viac univerzálna ako jeho repka bratranec :. Vkusu Bland chuť limity
repkový olej je to výhradne pre varenie, zatiaľ čo jedinečná chuť olivového oleja umožňuje, aby štát sa ako náhrada za maslo, margarín alebo iný maslo alternatíva. Môžete použiť aj olivový olej namiesto výkrmom zálievka. Samozrejme, olivový olej, je tiež ideálny pre varenie a zvyšuje chuť mnohých receptov, hoci to stráca časť svojej blahodarné vlastnosti, keď je zahrievaný.
Rovnako ako repkový olej, olivový olej obsahuje monosaturated tuk, ktorá znižuje si nízku -density lipoproteín (LDL), alebo " zlá " cholesterol. Nižšia hladina cholesterolu znížiť riziko srdcových ochorení, ktorá zostáva hlavnou príčinou úmrtí v Spojených štátoch [zdroj: Heron et al]. To je tiež veril, že olivový olej môže pomôcť znížiť krvný tlak a zvýši počet prírodných enzýmov, ktoré blokujú niektoré rakovinové bunky a karcinogény. [Zdroj: Collins, DeNoon]
5: Cinnamon
Aj keď vôňa
