5 Ab cvičenie, ktoré môžete robiť na Work

ď sedíte na fyzio loptu, ste neustále museli kompenzovať nestability lopty, " Bowling povedal [Zdroj: bowling]. &Quot; Takže všetky vaše kľúčové svaly - dolná časť chrbta, vaše šikmé, vaše rectus abdominis, vaše bedra flexors, a to aj na vašej kosodĺžnikov a vaše lat - všetko je palebnej s cieľom udržať si stabilnú na loptu &Quote .;

Yeager súhlasí. &Quot; Nie ste horí ton kalórií (sedí na cvičenie loptu), " povedala [Zdroj: Yeager]. &Quot; Nie je to nejaký magický spôsob, ako schudnúť. Ale je to určite vám pripomenie, presunúť ".

A to je životne dôležité, najmä pre tých, ktorí sedia pri stole celý deň. Potrebujete viac zdrojov pre plánovanie vašej kancelárii ab cvičenie? Je tu veľa ďalšie informácie na ďalšej strane.