9 :. Atkinsonova diéta
Je to len výhovorka, aby jesť slaninu celý deň? Nie tak úplne, ale strava diela vyžaduje ľudí, aby drasticky znížiť spotrebu sacharidov a nahradiť ich s proteínom, či už je to slanina, syr alebo vajcia. Myšlienka je, že ľudí s nadváhou majú tendenciu jesť príliš veľa rafinovaných sacharidov, alebo prázdne kalórie. Bez sacharidov, telo sa potom začne spaľovanie tukov, ktoré spočiatku produkoval.
Avšak, odborníci na výživu a lekári sa obávajú o niekoľko aspektov tejto diéte. Prvým z nich je proces známy ako ketóze - kde je telo spaľuje svoje vlastné tuk ukladá ako energia [Zdroj: Nordqvist]. Tieto škodlivé vedľajšie účinky môžu byť zápach z úst, zápcha a dokonca aj obličiek a poškodenie pečene (ak nie je osoba, spotrebuje veľké množstvo tekutín), keďže tieto orgány majú pracovať nadčas spracovávať zvýšené hladiny proteínu. A konečne, sacharidy boli vždy súčasťou stavebný kameň zdravej výživy, ktorý vedie k trvalej energie a zdravé fungovanie mozgu [zdroj: Hardy]. Bez sacharidov, môže vám byť chudší, ale nie nevyhnutne zdravé. A čo potom to má zmysel
8 :? Dukanova diéta
Attack, tempomat, konsolidácia a stabilizácia sú začínajúcich fázy Dukanova diéta [zdroj: Dukan]. To môže znieť skôr ako fáz námornej bitke, než tie diéty, ale sú nositeľmi jeden bod: Tuk je nepriateľ, a budete ju vyhladiť. Tu je návod, ako to funguje: pred desiatimi rokmi, francúzsky lekár menoval Pierre Dukan uvedomil, že ak spotreba potravy človeka je obmedzená na prevažne chudé bielkoviny, libry odpadajú. Áno, to môže znieť podobne ako Atkinsonova diéta. [Zdroj: Zelman]
Rovnako ako u Atkins, odborníci na výživu a lekári varujú, že tým, že odstráni sacharidov a obmedzenia iné potraviny, ako je zelenina a ovocie, vy ste tiež obmedzenia váš príjem živín. Okrem výživové nedostatky, môže tiež skončiť s zlý dych, únava a problémy s obličkami. Pointa je, že zatiaľ čo môžete skončiť pár libier ľahšia, nečakajte, že udržať túto hmotnosť, ak ste vždy prednosť jesť bravčové a ovsených otrúb
7 :. Krv typu diétne
Možno, že táto diéta znie uskutočniteľné, pretože spomína jeden z t
