Avšak, tí s normálnym imunitným systémom môžu bezpečne používať echinaceu po dobu až 12 týždňov. Neboli zaznamenané žiadne závažné nežiaduce účinky. Extrakt alkohol z echinacea, zvonka, môže tiež pomôcť opraviť ťažko liečiť rany a rany
Ženšen (Ázijec: Panax ginseng CA Meyer); (Američan: Panax quinquefolius)
Tieto dve skutočné ginsengs by sa nemala zamieňať s sibírskeho ženšenu (Eleutherococcus senticosus), ktorý je veril mať vlastné zdravotné výhody. Pochádza z príbuzného, ale líšia sa, závod. To je často predáva ako lacná alternatíva k ženšen pravý. To starovekých bylinné je jeden z najpopulárnejších a najdrahších bylín na svete.
Aj keď štúdie na zvieratách a v laboratóriu naznačujú, že môžu mať prospech imunitný systém, výskum u ľudí je obmedzená, a zistenia majú bolo nekonzistentné. Je ťažké určiť pozitívne účinky ženšenu, pretože to nie je považované za liek na špecifické podmienky; Skôr je to klasifikované ako tonikum vybudovať odolnosť voči chorobám alebo ako adaptogén, termín používaný bylinkári pre rastliny, ktorý pomáha telu prispôsobiť sa stresu, a to ako fyzickej a duševnej -. Niečo, čo je ťažké merať v vedeckým spôsobom
Ženšen bol široko používaný v Japonsku, Číne a Kórei na liečbu únavy, ako tonikum vybudovať odolnosť proti chorobám, a na oživenie po prekonanej chorobe. Je to tiež vyhlasoval, že je afrodiziakum, ale nebola preukázaná. Výskum naznačuje, že z Kórey, ak sa berie dlhodobo, ženšen môže chrániť pred rakovinou vaječníkov, hrtanu, pažeráka, pankreasu, a žalúdka.
Ak sa rozhodnete vziať, uvedomte si, že trávite veľa peňazí - to môže stať $ 20 alebo viac za uncu - na niečo, bez klinicky overených dávok. A aspoň jeden štúdii bolo zistené, že až 85 percent z ženšenu produktov na trhu v skutočnosti obsahovať žiadnu detekovateľnú ženšenu. Ak chcete vyhýbať alkoholu, mali by ste vedieť, že niektoré ženšen výrobky obsahujú až 34 percent alkoholu, čo je skutočnosť, nebudete pozri inzerovanej na väčšine štítkoch.
Väčšina odrôd obsahujúcich alkohol prísť malé, individuálne fľašky obsahujúce len asi jedna tretina unca každý. Aj keď reakcie na ženšenu sú zriedkavé, oni môžu zahŕňať nespavosť, hnačka a podráždenie kože. Ženšen môže tiež pôsobiť ako mierne stimulant, a asi by ste mali vyhnúť, ak budete mať akékoľvek lieky, ktoré má povzbudzujúci účinok, alebo ak máte kard
