Pokračovať na ďalšie a poslednej stránke tohto článku sa dozviete o niekoľko duševných bylín pre seniorov, spolu s profesionálmi a nevýhody pre každý.
Duševné bylinné výťažky pre seniorov
V poslednej dobe, mnoho ľudí sa obrátil na bylinné lieky ako alternatívu k predpisovaní liekov, ako je Zoloft a Prozac. Čítajte ďalej a dozviete o o rastlinných látok, ktoré môžu mať vplyv na vašu náladu.
Kava Kava (Piper methysticum)
bylina tak krásne, že to s názvom dvakrát. Aspoň, že to, čo niektorí ľudia hovoria. Táto bylina, ktorá má pôvod v ostrovoch južného Pacifiku, je už dlho myslel, že majú priaznivý vplyv na zdravie. Havajčanov používal to, aby upokojiť nervy, spánku pomoc, pôsobí proti únave a liečbe astmy a reumatizmu, rovnako ako na chudnutie.
Európsky výskum ukazuje, že môže znížiť úzkosť bez únavy a zlepšenie kvality spánku, bez toho, aby strany účinky. Jedna German štúdia zistila, že po jednom týždni liečby so štandardizovaným kava extraktu, pacienti prekonali významné zníženie príznakov úzkosti v porovnaní s tými, získanie placebo alebo fiktívne pilulky. Fytochemikálie tzv kavalactones boli identifikované ako zložka s najväčšou pravdepodobnosťou produkovať tieto účinky.
V Nemecku, kava sa predáva ako over-the-counter liek na úzkosť a stres. To je tiež podporovaný ako liek proti bolesti, ale tam je malý prieskum pre zálohovanie toto tvrdenie. Nájdete ju v obchodoch so zdravou výživou v tabletách alebo v kapsulách, ako tinktúra alebo ako sušených bylín. Záleží len na vás, pozrite sa na produkt, ktorý je štandardizovaný na 70 percent obsahu kavalactone.
Typická dávka je 100 mg trikrát denne. Neužívajte kava, ak ste tiež užívanie drog, ako je alkohol, barbituráty, alebo benzodiazepíny, z ktorých všetky majú vplyv na centrálny nervový systém, alebo ak ste bola diagnostikovaná depresia, schizofrénia, alebo Parkinsonovej choroby, ako kava môže zhoršiť problém.
St. John bodkovaný (Hypericum perforatum)
St. John bodkovaný (Hypericum perforatum)
Táto bylina sa používa ako nervové tonikum od gréckych a rímskych čias. Dnes to je často označovaný ako " prírody Prozac " a je široko používaný ako antidepresívum v Európe. V skutočnosti, v Nemecku, ľubovník je najviac bežne používaný antidepresívum. Niekoľko štúdií, k
