A konečne, úseky by mali byť vykonávané pri každom uzavretí cvičením. Strečing môže pomôcť zabrániť typické bolesti svalov po cvičení a pôsobí ako ochladiť svalov. Nasledujúci program domáce cvičenie bude prínosom pre celkovú kondíciu a posilniť svaly, chudnutie svoju postavu a zlepšiť svoje zdravie.
A domáce cvičenie možno vykonať kedykoľvek, bez toho aby museli pridať čas cestovaním do posilňovne alebo čakanie na vybavenie. Pomocou cvičenia v tomto článku a budete na vašej ceste k tónovaný, fit telo z pohodlia vášho domova.
O AUTOR
Lisa Faremouth je fitness odborník, ktorý je certifikovaný cvičenia inštruktor a člen americkej rady o cvičení a aeróbne Association of America. Získala striebornú medailu v Reebok National Aerobic 1989 majstrovstvá v regióne Stredozápad a pôsobil ako riaditeľ cvičebné programy pre veľké zdravotné klubu v Chicagu. Cez jej spoločnosť, nepokojne Yours, ona poskytuje vzdelanie, konzultácie, školenia a workshopy fitness centier, podnikov a jednotlivcov po celom svete.
