Ako hodnotiť vaše Health

iť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Vaše zdravie Report Card

Teraz, keď máte predstavu o najdôležitejších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť celkový zdravotný stav jedinca, tu je príležitosť ohodnotiť svoje vlastné. Nasledujúce Kvíz nie je chcel byť náhradou za posúdenie lekára. Avšak, to môže slúžiť ako užitočný východiskový bod pre rokovania s lekárom. Okrem toho, vaše skóre vás môže vyzvať, aby sa niektoré rozumné zlepšenie svojho životného štýlu.

Odpovedzte na nasledujúce otázky:

1. Našli históriu srdcových ochorení, rakoviny, mŕtvice, alebo iných dedičných ochorení v rodine
   
2. Fajčíte cigarety? alebo používať iné tabakové výrobky?
   
3. Pijete denne viac ako dva alkoholické nápoje denne?
   
4. Používate nelegálne drogy?
   
5. Už ste zapojený do nechráneného pohlavného styku?
   
6. Myslíte si, riadiť pod vplyvom alkoholu alebo drog?
   
7. Máte vždy používajte bezpečnostný pás?
   
8. Máte zapojiť do programu pravidelného cvičenia?
   
9. Myslíte si, jesť zdravú stravu?
   
10. Ste v lehote piatich libier vašej doporučená váha pre vek a výšku
    

    V prípade otázok 1-6, dajte si 10 bodov za každú "? no " odpovedať. V prípade otázok 7-10, dajte si 10 bodov za každé ". Áno " Pridajte svoj skóre a stupeň sa na tradičnom meradle:
    

11. 90-100 = A
    
12. 80-90 = B
    
13. 70-80 = C
    
14. 60-70 = D
    
15. pod 60 = f (a stupeň nečinnosť)
    

    Nezabudnite, úprimnosť je najlepšia politika. Ak sa podvádzať, ste len podvádza sám seba. Akonáhle budete vedieť, kde stojíte môžete prehodnotiť, ako váš životný štýl ovplyvňuje vaše zdravie. Ak je vaše skóre nie je tam, kde by ste chceli, aby to bolo, aké zmeny môžete si ju zlepšiť? Ktorej kategórie potrebujú najviac práce? Pomocou tohto vysvedčenia ako východiskové miesto na prerokovanie vášho celkového zdravia so svojím lekárom, a aby sa potrebná životný štýl changes.There sa mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, a mnoho ďalších vecí, ktoré môžete vyhnúť, aby sa v tip-top zdravie. Vist odkazy nižšie Ďalšie informácie.
    

16. Dobrým spôsobom, ako rozpoznať skoré varovné príznaky a potenciálne problémy, je vykonávať pravidelné vlastným diagnostiku. Prečítajte si viac Ako spravovať samo-skúšky.
    
17. Pasívne fajčenie môže byť nebe
    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]