Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Plán akčného
Ak chcete prijímať stravu, ktorá je s nízkym nezdravých tukov, budete potrebovať akčný plán. Mali by ste nastaviť ciele pre seba a potom sa rozhodnúť, na zmeny, môžete vykonať za účelom splnenia týchto cieľov. Národný Cholesterol Education Program vyvinula Liečebné zmeny životného štýlu program, ktorý zahŕňa zdravej výživy, a American Heart Association prijala tieto pokyny. Nutričné zloženie TLC stravy
živín
Odporúčaný príjem (ako percento z celkového počtu kalórií) Total tuku 25 až 35% nasýtených tukov menšia ako 7% polynenasýtených tukov Až 10% mononenasýtených tukov Až o 20% Trans-tukov udržať na nízkej úrovni (AHA odporúča menej ako 1%) cholesterolu menej ako 200 mg za deň Sacharidy 50-60% 20-30 g vlákniny denne (rozpustnej a nerozpustnej) Proteín Pr
