ok vitamínu D. Títo ľudia musia dostať vitamínu D od foods.Here je tabuľka vám môžete použiť na nájdenie potraviny bohaté na vitamín D: Zdroje Vitamín D Jedlo Množstvo Vitamín D (mcg) Tuna šalát 1 šálka 7,5 odstredené mlieko 1 šálka 2.5 Mlieko 1 šálka 2,5 vajce nahradiť 1/2 šálky 2,1 Vaječný likér 1/2 šálky 1,5 Raisin Bran 1 šálka 1,4 Celkom obilnín 1 šálka 1.2 Tovar 19 1 šálka 1,2 jogurt, s nízkym obsahom tuku, 1 šálka 1,2 Special K 1 šálka 1.2If nechcete dostávať dostatok vitamínu D, existuje viacero otázok, nedostatku, ktoré môžu nastať. V ďalšej časti budeme diskutovať o negatívny vplyv nedostatok vitamínu D môže mať na svoje kosti a informačné miesta overall.This sú len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného zdravotníckeho provider.Vitamin D nedostatok
Hoci Vitamín D možno nájsť v takých každodenných potravín ako je mlieko, nie je to vždy požíval pri vysokých dosť čiastkach, čo vedie v rade vitamínu D problémov z nedostatku. Tieto problémy môžu zahŕňať poruchy, ako je krivica a osteomalácia.
© 2007 .Vitamin D nedostatok u dospelých zahŕňa stratu vápnika a proteínu z kostí.
Nedostatok vitamínu D spôsobuje krivicu u detí. Vzhľadom k tomu, vitamín D je kľúčová pre správnu metabolizmu vápnika, charakteristickým znakom krivica je undermineralization a mäknutie kostí. Jedným z jeho bežných príznakov je BOWLEGS. Ďalším znamením je beadlike opuchy na rebrách - stavu zvaného rachitický ruženec. Prerezávanie zubov je zvyčajne neskoro u detí s krivicou, a to, čo sa zuby vyvíjať sú náchylné k decay.Though krivicu je zriedkavé v Spojených štátoch dnes, niektoré prípady sa objavujú v nízkopríjmových deti, vegetariánskych detí, dojčiat, ktorí boli dojčené pre dlhšiu dobu bez suplementácia, a v starších dospelých, ktorí už nemôžu robiť vitamín D efficiently.Vitamin D nedostatkoch vo výsledkoch dospelí v stave tzv osteomalácie. To zahŕňa stratu vápnika a bielkovín z kostí, v dôsledku ned
