Hoci veľa z toho, čo hovorí o Sears poškodením voľnými radikálmi , hladina inzulínu, a obmedzenie kalórií je založený na výskumných štúdií, on nesie teórie o pár krokov ďalej čo výskum skutočne preukázané. Odporúča veľa zbytočných a potenciálne nebezpečné kombinácie doplnkov, aby sa zvýšil jeho anti-aging program.
Ak sa budete riadiť Sears 'diétny plán 1200 kalórií denne pre ženy a 1500 kalórií denne pre mužov, mali by ste byť schopný schudnúť, ale mohli ste zaostáva v niektorých dôležitých živín, ako sú vitamíny skupiny B a vápnika, ktoré sú obzvlášť dôležité pre viac ako 50-Dieter. Avšak, Sears robí odporúčame vitamínové a minerálne doplnky, vrátane vápnika, tvoriť rozdiel.
Napriek tomu, že strava je príliš vysoký obsah bielkovín a komplexných sacharidov a vlákniny príliš nízka, čo by mohlo nechať nízko na energiu a zápchu. A zatiaľ čo Sears zasadzuje stravy pre osoby s diabetom 2. typu, väčšina diabetes odborníci odporúčajú stravu oveľa vyšší obsah sacharidov ako plánu stanoveného v knihe
Kalórie kvóty :. Ženy by mali konzumovať asi 1200 kalórií denne; muži asi 1500 kalórií denne
Áno :. Kalórie obmedzenia; ovocia, zeleniny, bielkovín v každom jedle a občerstvenie; obmedzené množstvo komplexných sacharidov; zdravé tuky
No: High-sacharidov potraviny s vysokým obsahom tukov potraviny, spracované potraviny, s nízkym obsahom vlákniny potraviny
Ďalšie podobné diéty: SugarBusters!; Jesť viac, váži menej; Dr Atkins 'Age Defying Diet Revolution; Jesť, piť a byť zdravý
V ďalšej časti, si fakty o ďalšie populárne anti-starnutie stravy. - Eat Právo, žijú dlhšie Diéta
jesť správne, žijú dlhšie Diet
Táto diéta kniha, napísal Dr Neil Barnard, predseda Výboru pre lekárov pre zodpovednú medicínu, sľubuje, že sa uvoľnil silu potravín, zlepšiť svoje zdravie a oddialiť proces starnutia. Barnard obhajuje nízkotučnú vegetariánsku stravu, a sa zameriava na zmeny stravovacích návykov, ktoré hovorí, bude chrániť bunky pred ochorením, čistenie krvi, posilnenie imunity, a rovnováhu hormónov.
Rýchle Vezmi
Nízka tuk vegetariánska strava na posilnenie imunity, rovnováhu hormónov a chráni bunky pred poškodením
Táto strava
