Táto diéta je najlepšie pre
Každý, kto je pripravený a ochotný urobiť niektoré výrazné zmeny v ich strave a životnom štýle. Táto diéta je ten, ktorý by mohli mať prospech všetci.
Kto by sa nemala snažiť túto diétu
Nie je nikto, že strava je nebezpečné pre, ale to môže byť drahé, takže sa uistite, že ste ochotní a schopní absorbovať dodatočné Náklady na potraviny potrebné držať sa plánu. Ak nemôžete žiť bez občasné márnotratnosť, potom to nemusí byť diétny plán pre vás.
Predpokladu,
Autor, diétna sestra Elizabeth Somer, hovorí, že jesť príliš veľa jedla a nevykoná dostatočne zodpovedajú za 70 percent všetkých zhubných nádorov a najmenej 50 percent ochorení srdca.
Middle-age spread, ona nás uisťuje, nesúvisí s vekom, ale pre nedostatok aktivity. Navyše, ona verí, že je možné odvrátiť slabosti starého veku pomocou nasledujúceho Origin stravu. Konkrétne Somer diéta sľubuje, že pomôže predchádzať ochorenia srdca, rakovina, vysoký krvný tlak, osteoporóza, šedý zákal, strata pamäti, depresie a pri súčasnom zvyšovaní vašu energiu a vám pomôže schudnúť a žiť dlhšie.
Chudnutie nie je ohnisko pôvodu stravy, ale to je vedľajšie účinok, a neoddeliteľnou súčasťou života predlžujúce premise plánu.
Dôvodom
K dispozícii je platný vedecký základ pre väčšinu tvrdení Somer je o pôvode snemu. Jej strava podporuje spotrebu celých, nespracované potraviny, ktoré výskum ukazuje, sú bohaté na zlúčeniny, volal phytonutrients, ktoré sa predpokladá, že pomáhajú v boji proti chorobe a potravín, ktoré sú bohaté na vlákninu, ktoré môžu pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi a znížiť cholesterol.
Je tu viac než jej plán výživových odporúčaní, však. Somer ponúka " päť z doby kamennej Secrets " že nám umožní priblížiť sa zdravého životného štýlu našich predkov, ten, ktorý hovorí, že ona je viac geneticky vhodná pre nás. Pôvod Diéta podrobne popisuje, ako zmeniť svoj jedálniček a životný štýl, aby sa dodržiavanie týchto piatich princípov. Fyzická aktivita je neoddeliteľnou súčasťou plánu
Jedlo o pôvode sneme
Aj keď je diéta kladie dôraz na to, čo Somer volá ". Divoký " alebo prírodné potraviny budete stále nájsť zdravú konzervovaná, mrazená, a dokonca aj niektoré vysoko spracované potraviny, ako sú tuky, bal
