Ak chcete vypočítať vaše " skutočný vek " (Váš biologický vek nie je vaša chronologický vek), Roizen poskytuje 20+ stránky kvíz, ktorý ukazuje, koľko faktory zahŕňajú zdravú stravu, ako aj vzájomný vzťah medzi nimi.
Vzhľadom jediný doplnok, alebo sa zamerať na jeden potravina alebo skupina nepomôže vám schudnúť, ani vám to pomôže oddialiť starnutie. Roizen tiež obhajuje jesť jedlá v bez stresu a zábavné prostredie
Jedlo na skutočný vek sneme
žiadne triky na RealAge stravy -. Len zásady pre zdravej výživy. Niektoré z stravy základy, ktoré Roizen hovorí Will pridať niekoľko rokov svojho života, napríklad vyhýbať sa červené mäso, nasýtené tuky, transmastné kyseliny, jednoduché cukry a prázdnych kalórií.
Celkovo RealAge dieters sa vyzývajú, aby sa zabránilo potravín s vysokým glykemický index (potraviny, ktoré spôsobujú náhly nárast hladiny inzulínu). Niektorí veria vysokým glykemickým indexom potravín spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Roizen poskytuje asi 20 recepty a hodnotu ponuky vzorke 2 týždne
Typický deň môže obsahovať Kasha, čučoriedky, sójové mlieko a pomarančový džús na raňajky .; soy orech maslo a celé ovocie rozšíril na celé-pšeničný chlieb, slivky a sójové mlieko na obed; šalát s avokádom, konzervovaný tuniak, orechy a olejom olivovým dressingom, celozrnné sušienky, a pohárik červeného vína k večeri; jahody máčané v malej tmavej čokolády dezert; a celozrnný praclík s horčicou na desiatu.
Kým recepty a menu poskytnúť základ pre zmenu svoj jedálniček, neexistuje žiadny systém pre vytváranie vlastných RealAge jedálniček. To je len na vás. Celkom Roizen poukazuje na to, 127 faktory, ktoré ovplyvňujú rýchlosť starnutia; 25 z nich má čo do činenia s cvičenia a stravu, a on načrtne, čo robiť a čoho sa vyvarovať pracovať tieto faktory, aby váš prospech.
Čo hovoria odborníci
Roizen strava je zdravá ten, ktorý sľubuje, že zvýši váš príjem fytochemikálií, prírodné látky choroba-prevencia nájdené v rastlinných potravinách. Výskum jasne ukazuje, že táto strava by mala znížiť riziko vzniku niekoľkých chronických a niekedy aj smrteľných chorôb.
Je to pochybné, však, že Roizen má k dokonalosti vzorec pre výpočet, koľko presne navyše rokov, môžete očakávať, že žiť meniace svoj jedálniček, ako sa predpokladá jeho podrobný dotazník a komplexn
