Na potraviny zaradené v potrave sú väčšinou nespracované a vysokým obsahom vlákniny, takže budete pravdepodobne cítiť plné rýchlejší a menej pravdepodobné, že prejedať. Fyzická aktivita je rovnako súčasťou pôvodu stravy ako diéta sama
Kalórie kvóty :. Obsah kalórií potravín nie je zdôraznené v Origin snemu. Skôr, naučiť sa, ako si vybrať širokú škálu s vysokým obsahom vlákniny, živín-zabalené potraviny, je bod. Jesť viac z týchto potravín by mali jesť menej a nakoniec rezaných kalórií
Áno :. Celé zrná, čerstvé ovocie a zelenina, strukoviny, zveriny mäso, olivový olej, repkový olej
No: Spracované, rafinovaných potravín; Nasýtené tuky v mäse a celok-mliečne výrobky; fastfood; nečinnosť
Ďalšie podobné diéty: jesť viac, váhu menej; Turn Off the Fat Genes
Na ďalšej stránke, dostať lopatka na populárnej skutočný vek strava a zistiť, či sa anti-aging strava je pre vás to pravé.
RealAge diétne
Dr. Michael Roizen druhý mládež posilňujúci strava kniha, RealAge: Urobte si mladší s čo jete, sľubuje, že si môžete urobiť sami biologicky mladší než váš chronologický vek tým, že jej správne potraviny. Hovorí, že to nie je diéta kniha; V skutočnosti, on volá ho " non-strava strava ".
Namiesto toho, podporuje zdravej výživy, ktorý vám umožní schudnúť. Spoločne tieto dva aspekty pridať nielen roky, ale zdravých rokov do vášho života.
Rýchle vziať
Táto diéta je najlepšie pre
Tí, ktorí sú veľmi motivovaní a chcú, aby sa niektoré vážne zmeny, k zlepšeniu ich zdravie. Je plná dobré informácie o potravinách a výžive.
, ktorí by nemali Skúste to diéta
Tí, ktorých hlavnou motiváciou je strata hmotnosti. Je určený pre ľudí, ktorí sú pripravení a ochotní vykonať trvalé zmeny v ich výživy a životného štýlu, aby sa predĺžila ich zdravých rokov. Chudnutie je jednoducho časť rovnice.
Odôvodnenie
Myšlienka je, že ak budete jesť správne potraviny, môžete odvrátiť alebo oneskoriť chronické oslabujúce ochorenie, ako sú srdcové ochorenia, diabetes a rakovina, a vyzerať a cítiť sa mladšie, dlhšie.
