), nemôžete stratiť kilá tuku, ak si spáliť 3500 kalórií. Ak chcete prísť o 54 libier za 6 týždňov, budete musieť prísť 9 libier za 7 dní, alebo 1,3 libier za deň. Že 1.3 libier tuku sa rovná 4500 kalórií, takže budete musieť spáliť 4500 kalórií za deň. Jediný spôsob, ako to urobiť, by bolo k jedlu nič a bežať maratón každý deň po dobu 42 dní. To nie je možné. Jediný spôsob, ako stratiť, že veľkú váhu, ktorá sa rýchlo je buď cez dehydratácii alebo amputácia. Reklamy sú leží
Nie.
Čo je to pravda, je, že musíte jesť menej kalórií, než spálite za deň, ak chcete schudnúť. Môžete to urobiť tým, že jej menej kalórií, ako potrebujete, alebo športujete viac, alebo oboje. Je pravda, že niektorí ľudia spaľovať viac kalórií za deň ako iné (rovnako ako niektorí ľudia sú vyššie ako ostatné, niektorí ľudia majú častejšie na toaletu, než ostatné, niektorí ľudia strácajú vlasy rýchlejšie ako ostatné, a tak ďalej - ľudia odlišné). Vy proste musíte nájsť počet kalórií vaše Ďalšie informácie o diéty a súvisiacich tém, pozrite sa na odkazy na ďalšej stránke.
telo spaľuje v jeden deň a konzumovať menej kalórií, ako vaše telo potrebuje. To neznamená, že je to ľahké - psychológia potravín a stravovanie je veľmi silný. Ale to je to, čo musíte urobiť. Je to mentálne hra, a neexistuje žiadny spôsob, ako okolo neho. Ale teraz viete, že pravidlá, ktoré duševné hry.
