Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> diéta fitness >>

Jesť Out na Diet

ňa nahradiť vyššou -calorie položky, ktoré prichádzajú s jedlom. Mať zeleninu v pare alebo inak pripravené bez tuku.
  • sa nepripojí k čistý tanier klubu. To je v poriadku nechať jedlo na tanieri. Nikto nemá rád plytvanie, ale je to lepšie nechať to na tanieri, než dať na vašom pása.
  • Vezmi polovicu domov. Aby ste sa vyhli pokušeniu, opýtajte sa váš server, aby polovicu svojej jedlo do škatuľky pred podaním ju na stôl, takže nebudete jesť viac, ako máte v pláne. (Avšak, ak nebudete mať prístup k chladenie do dvoch hodín, nechajte zvyšky za sebou.)
  • Byť vyberavý splurges. Užite si potraviny, ktoré zvyčajne nemajú jesť doma, a uložiť pravidelný " liečiť " položky, ako sú zemiakové lupienky na inú dobu, pretože môžete mať tie kdekoľvek.

    Bez ohľadu na to, aký druh reštaurácie idete alebo čo kuchyni, bude nadradených a nižšie kalorické možností na menu. A tam bude v menu Voľby, ktoré lepšie naplniť svoj každodenné potreby výživy, rovnako ako voľby, ktoré sú primárne prázdne kalórie. Trik je vedieť, na čo sa zamerať v ponuke. V ďalšej časti sa vzťahuje na rozhodnutie, mali by ste sa robiť tvárou v tvár s niektorými výbere potravín.
    Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
    Restaurant pomoc .: Mexické

    sviežim potraviny z južnej hranice sa vojde do vášho zdravého životného štýlu. Mexické reštaurácie majú zvyčajne celý rad možností, ktoré nebudú rozšíriť svoj pas, ak viete, čo si vybrať

    Best stávky :.

  • Spýtaj sa na server, aby dusenú kukuričné ​​tortilly na okusujú . o pred večerou
  • Objednať mäkké tacos, burritos, alebo fajitas, z ktorých všetky sú vyrobené s dusenou tortilly -., alebo ísť ešte o krok ďalej a poriadok kukuričné ​​tortilly miesto
  • Objednávka kukuričné ​​tortilly alebo kukurica Tostadas, ktoré sú nižší obsah kalórií, než