né vzlietnuť libier, ale je to ešte ťažšie držať je preč. Naučte sa, ako zmeniť svoje návyky, aby sa vaše chudnutie trvalé
Low Cholesterol Diéta :. Typická americká strava, s vysokým obsahom tuku a kalórií, je popredným vinník z vysokej hladiny cholesterolu. Zistite, ako znížiť svoje skóre cez zdravého stravovania
Chudnutie :. Ak chcete zostať zdravý, mali by ste vzletová hmotnosť postupne. Ďalšie informácie o zdravotných dôsledkoch chudnutie.
Ako zistiť, diéty, ktoré prácu
Existuje mnoho diétny plán na trhu, tak to môže byť ťažké určiť, diéty, ktoré fungujú. Ak chcete byť na bezpečnej strane, neváhajte sa opýtať otázky o programe chudnutie, aby sa uistil, že je to legitímne. Len preto, že strava je trendy, neznamená, že je to dobrý človek. Dajte si pozor na niektoré bežné červené vlajky.
Mnoho programov chudnutie, najmä televíznej reklamy, používať obrázky ľudí, ktorí nosia biele plášte a držať stetoskopy vyvolať dojem, že lekár sankcie diétny plán. Avšak, človek na sebe bielu mohol jednoducho byť hercom alebo modelu. Tiež je dôležité si uvedomiť, že nie všetci lekári sú lekári, a nie všetci lekári majú skúsenosti s riadením hmotnosti. Opýtajte sa na tieto otázky: Aké sú kvalifikácia osôb zapojených do tejto chudnutie programu? Majú odborné vzdelanie, vzdelanie a skúsenosti v oblasti riadenia telesnej hmotnosti? Sú kvalifikovaní pracovníci v zdravotníctve sa podieľajú na príprave programu a poradenstvo klientom? Tím odborníkov je najlepší a môže zahŕňať lekára s školenie manažmentu hmotnosti a skúseností, registrovaného dietológa, cvičenie fyziológ, psychológ a zdravotná sestra
obľúbené triky patrí ". Pred " a " po " obrázky alebo osvedčenia. Neverte všetkému, čo píšu, alebo vidieť v reklamách. Aj s najzákladnejšie počítačovej grafiky, " pred " a " po " Fotografie môžu byť vykonané vyzerať lepšie, než skutočnosť. Navyše, aj keď celebrity schvaľuje program váha-strata, to neznamená, že strava je bezpečné a účinné. S najväčšou pravdepodobnosťou sa tieto celebrity sú platení, aby schválili chudnutie programy. Tieto poznámky jednoducho nie sú v porovnaní s dobre navrhnutých vedeckých štúdií, ktoré hodnotia bezpečnosť a účinnosť programov chudnutie. Okrem " pred " a " po " obrázkov alebo posudky (ktoré často ukazujú na najlepší možný scenár) alebo celebrity potvrdenie, existujú nejaké štúdie, preukazujúce účinnosť programu chudnutia? A
