kú váhu v priemere sa človek stráca na diétu? Ako dlho majú účastníci držal váhu off
Pozor na nerealistických nárokov na chudnutie, ako je napríklad "?. Stratiť 20 libier za dva týždne " Sľuby rýchly úbytok hmotnosti sú príťažlivé, ale nečakajte, že im vydrží. Uvedomte si, že hmotnosť je získaná pomaly a musí byť stratené pomaly. Hoci váha má tendenciu klesať rýchlejšie v prvých pár týždňov, to potom spomalí na rozumnejšie tempom. Bezpečné a realistický rýchlosť chudnutie je asi jeden až dva libier za prvých pár týždňov.
Ak program chudnutia trvá na tom, budete musieť kúpiť drahé doplnky stravy alebo bylinné produkty, nekupujte to , Vaša prvá prioritou by malo byť učenie, ako jesť vyváženú, zdravú stravu, vrátane rôznych výživných potravín v primeraných dávkach. Akékoľvek chudnutie program, ktorý Vás však naučí, ako zmeniť svoje stravovacie návyky, nie je pravdepodobné, že vám pomôžu schudnúť a udržať ju. A ak užívate lieky na predpis stravy, malo by byť pod dohľadom lekára.
Celý priemysel vyrástol okolo chudnutia. Tak koľko to stojí, ako schudnúť? Je možné, že celkové náklady na programe chudnutie je viac ako nominálna hodnota. Informovať o registračných poplatkov a nákladov na týždenných stretnutí, balených jedál, a /alebo doplnkov. Ak lekárske testy sú súčasťou programu, je tam príplatok? Ste obvinený stratených stretnutie? Myslíte si, dostať svoje peniaze späť, ak sa rozhodnete ukončiť program, alebo ak nespĺňajú vaše ciele hmotnosti? Potom, čo ste dosiahli svoj cieľ váhu, sú tu voliteľné balíky poplatkov pravidelne kontrolovať v s poradcom pre udržanie svoju váhu?
Na ďalšej stránke sa zoznámite s rôznymi typmi stravy, takže je ľahšie na mieste oprávnených tie.
Rôzne typy Diéty
V skutočnosti, tam je len niekoľko rôznych typov diét. Ale stovky rôznych diét boli propagované na chudnutie, a s toľkými možnosťou, nájsť ten, ktorý vám pomôže schudnúť, ale to je tiež dobré pre vaše srdce môže zdať skľučujúca. Vzhľadom k tomu, marketéri používajú rôzne mená na ich podporu, to môže byť mätúce
Medzi hlavné rysy najbežnejších typov redukčných diét sú popísané v najbližších niekoľkých stránkach .; akonáhle sa zoznámiť s nimi, budete schopní rozpoznať najnovšie trendy strava za to, čo v skutočnosti sú. Ako si vyberiete stravu, skúmať diétu opatrne, a poraďte so svojím lekárom alebo registrovaného dietológa.
Diskusia začína sa výstrelok stravy, vysvetlil na ďalšej strane.
Výstrel
