Navyše, niektoré z toho, čo sa predáva ako DHEA je v skutočnosti extrakt z divokých priadzí, ktoré výrobcovia tvrdia, môže byť premenený v tele na DHEA , Nevieme, či je to pravda, ani vieme o možných dlhodobých vedľajších účinkov tejto DHEA wanna-byť. Tam boli niektoré návrhy, ktoré používate DHEA by mohli spôsobiť poškodenie pečene. Čo robiť? Nepoužívajte dopĺňať s DHEA až do viac známe o jeho bezpečnosti a účinnosti.
for S DHEA by mohli byť obzvlášť riskantné, ak už užívate hormonálnu substitučnú terapiu alebo lieky na potlačenie normálnu produkciu hormónov. Melatonín
Pretože naše telá veku, oni produkujú menej melatonín, hormón, ktorý reguluje prirodzené biorytmy tela, vrátane spánkového cyklu. Konečným výsledkom je často problém dostať kvalitný spánok. Štúdie naznačujú, že pokles výroby melatonínu, ktorý sa vyskytuje s vekom, môže čiastočne vysvetliť, prečo toľko ľudí vo veku nad 65 skúsenosti nespavosti.
Niektorí vedci sa domnievajú, že správne používané, melatonín môže byť non-narkotický spôsob, ako pomôcť dostanete toľko potrebné spánku alebo odhodiť jet lag. Ale tam sú niektoré avíza, než sa dostanete na tento príplatok: Preskočiť, ak ste tiež užívajú steroidy (poraďte sa so svojím lekárom, ak si nie ste istí), majú ťažkou alergiou, alebo máte akékoľvek ochorenie, ktoré ovplyvňuje schopnosť imunitného systému, aby funkcie. Ak chcete byť efektívne, musia byť prijaté melatonín vo vhodnom čase vo svojom každodennom cykle.
Všeobecne sa odporúča užívať 0,1 až 0,5 mg asi 30 minút pred spaním do postele. Avšak, zaujatý nevhodne, melatonín by sa skutočne v rozpore s, skôr než zlepšiť, spánku. Okrem toho môže byť nebezpečné pre osoby s vysokým krvným tlakom, pretože to môže spôsobiť ciev škrtiť.
Aj keď melatonín sa zdá byť bezpečná v krátkodobom horizonte, povedzme vyrovnať sa s dočasným jet lag, nie self-liečiť pravidelne sa vysporiadať s nespavosťou. Výskum, pod vedením Národný inštitút na starnutie, je v súčasnej dobe prebieha, aby zistil, či melatonínu doplnky môžu pomôcť ľuďom s Alzheimerova choroba lepšie spať. Poruchy spánku ovplyvní asi 45 percent ľudí, ktorí majú ochorenie.
Hoci melatonín je tiež vyhlasoval, že je silný antioxidant, ktorý vám môže pomôcť v boji proti rakovine, toto tvrdenie však musí byť ešte len preukázaná.
Pregnenolonu
Hoci DHEA je často označovaný ako " materský hormón, " Pregnenolon príde bližšie k
