Toto je najhojnejšia flavonoidov v grapefruitu. To môže poskytnúť ochranu proti rakovine sa spúšťa pre boj s rakovinou enzýmy v tele. Ale môže to tiež majú silné interakcie s niektorými liekmi na predpis. Vedci zistili, že pitie grapefruitového džúsu s niektorými lieky predpísané pre srdce a vysoký krvný tlak môže vyvolať niektoré docela desivé nežiaduce účinky, vrátane zrýchlený tep, nepravidelný srdcový tep, závraty a návaly.
Sú presvedčení, že je to flavonoidy , s najväčšou pravdepodobnosťou naringin, ktoré zvyšujú účinnosť týchto liekov a urobiť je potenciálne nebezpečný. Ale je tu jednoduché riešenie - neberte svoje lieky s grapefruitu alebo grapefruitovej šťavy. Táto fytochemické sa nachádza v mnohých druhoch ovocia, zeleniny a obilnín. Quercetin je hlavný flavonoid v západnej diéty. Bohaté zdroje sú červené a žlté cibule, kel, brokolica, červené hrozno, čerešne, jablká, a obilniny.
Rovnako ako jeho príbuzní flavonoidov v červenom víne a čaj, to je myšlienka k ochrane proti srdcovým ochorením prostredníctvom svojich antioxidačných právomocí , Preklad: Zabraňuje poškodeniu LDL (lipoproteíny s nízkou hustotou, " zlá " cholesterol), ktorý z nich robí nebezpečné cievnej steny. To môže tiež mať protirakovinové účinky.
Na ďalšej stránke, dozvedieť sa o Fytonutrienty doplnkov a ich úlohu v prevencii ochorenia.
Phytonutrienty doplnky pre seniorov
Štúdium po štúdia zistila, že ľudia, ktorých strava obsahuje veľa ovocia a zelenina sú podstatne zdravšie než tí, ktorých strava obsahuje málo. Zatiaľ čo väčšina produkcie je plná vitamínov a minerálov, ktoré nie sú jedinými nutričné komponenty zodpovedné za boj s chorobou.
V posledných rokoch sa výskum začal sa sústrediť na fytochemikálie (fyto = rastlín), ktoré obsahujú. Tieto prirodzene sa vyskytujúce zlúčeniny rastlín, ktoré sa nevyskytujú v potravinách živočíšneho báze, môže pomôcť telu odraziť srdcových ochorení, cukrovky a rakoviny. Nižšie sú uvedené niektoré z najviac intenzívne študoval.
Indol
Tieto zlúčeniny sú produkované v zelenine z kapustovité rodiny, vrátane kapusta, brokolica a ružičkový kelom. Niekoľko štúdií bolo zistené, že indoly môžu oddialiť nástup nádorov, a dokonca aj zabrániť vzniku malignít. Oni sú veril k práci, čiastočne stimuláciou enzýmov v tele, ktoré zmiern
