Sprievodný nové pokyny Diétne je symbolom zbrusu nový a interaktívny jedlo navádzací systém. Volal MyPyramid, symbol nahradí pôvodné Food pyramída, ktorá takmer každý uznáva. Od roku 1992, pre potraviny pyramída bola vzdelávací nástroj použiť na vizuálne interpretácii diétne pokyny pre širokú verejnosť, a to bolo všadeprítomný na etiketách potravinárskych výrobkov. Je to graficky znázornený na potraviny, ktoré by mali tvoriť základ výživnej stravy (v dolnej časti pyramídy) a potravín, ktoré by mali byť konzumované menej často (v hornej časti pyramídy). Tieto usmernenia z roku 2005 požaduje nový symbol, však vyjadriť svoj dôraz na význam každodenné fyzickej aktivity a tvorby inteligentný výber potravín z každej skupiny potravín každý deň.
MyPyramid je zámerne jednoduchý dizajn, aby odrážali potrebu na individuálny prístup k diéte a fyzickej aktivite. V skutočnosti, tam naozaj sú 12 pyramídy, z ktorých každá poskytuje informácie o počte porcií potravinárskej skupiny, ktoré sú odporúčané pre určitú úroveň kalórií, v rozmedzí od 1000 do 3200 kalórií za deň. Ak zadáte váš vek, pohlavie a úroveň aktivity na www.mypyramid.gov Tlmočenie MyPyramid
Ak chcete vytvoriť nový symbol, konštruktéri tlačil pyramídu cez na jeho stranu, a farebné pruhy, ktoré predstavujú päť skupiny potravín a olejov vertikálne prebieha od zdola nahor. Každý farebný pruh je iný šírku, čo zodpovedá podielu svojej každodennej strave, že jedlo skupina by mala prispieť. Pruhy sú širšie na dne reprezentovať potraviny, ktoré majú najmenšie množstvo tuku a cukru. Zúženie pruhov, ako sa pohybujú hore pyramídu znamená, že by ste mali vybrať viac najnižším obsahom tuku a najnižšiu obsahom cukru potraviny v každej skupine. Rad krokov, ktoré je osoba lezenie vybehne na ľavej strane pyramídy, pripomenutie, že fyzická aktivita je nevyhnutná pre dobré zdravie a kontrola hmotnosti. Kroky tiež sprostredkovať centrálne posolstvo MyPyramid sloganu, " kroky pre zdravšie You " .; To podporuje myšlienku, že postupné zlepšenie stravovacích návykov a druhov činnosti sú najistejší spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a ovládať svoje hmotnosti v dlhodobom horizonte.
Zrátané podčiarknuté
Všeobecné zásady sú založené na troch základných princípoch kontrola váhy: Jedzte menej kalórií, byť aktívnejší, a urobiť múdrejšie výber potravín. Tieto odporúčania môže znieť ako zdravý rozum - a oni sú. Ale keby z
