22 Leg Cvičenie pre Women

len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ako to urobiť ochromiť Curl s stability ples
podkolenná šľacha lokne s loptou stability využíva podpora s cieľom zvýšiť nohy a boky z podlahy. Táto noha cvičenia funguje aj na chrbtové svaly.

krok 1Assume štartovej pozície, ako je ukázané tým, že leží na podlahe, zadné teliat opretú lopty.

krok 2Lift zadok podlahy zdvihnutím boky smerom stropu .

krok 3Pull loptu do vášho feet.Step 4Push loptu späť.

krok 5Return začať position.Step 6Repeat.

Pre viac skvelé cvičenie pre zlepšenie svojej sily a fitness, skontrolujte tieto von:

Total Body Workout Bežná

vzpieranie pre ženské

Warm-Up cvičenie

Ab cvičenie

Arm, hrudníka, a Ramenné cvičenie

Preťahovanie
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného zdravotníckeho provider.How robiť ochromiť Curl s Činka

podkolenná šľacha lokne s jednoručkami využíva malú váhu k práci a posilniť svaly na stehnách. Cvičenie vyžaduje, ťahanie nohy smerom do zadnej časti tela.

krok 1Assume štartovej pozície, ako je ukázané tým, že drží ľahké činka medzi nohy.

krok 2Bend na kolenách vytiahnuť činku smerom k zadku .

krok 3Slowly nižšiu hmotnosť

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>