Mŕtveho výťahu s medicinbalom obsahuje váhu na základnú úsek pohybu. Je dôležité, aby sa vaše pohyby plynulé a postupné sa toto cvičenie, aby sa zabránilo napätie.
krok 1Assume počiatočnej polohy, ako je znázornené.
Krok 2Keeping o medicinbal blízko pri tele, pomaly znižovať dole . k nôh
krok 3AS sa vrátite do východiskovej polohy, zmluvne zadok a hamstring.Step 4Repeat
Ďalšie skvelé cvičenie pre zlepšenie svojej sily a fitnes, skontrolujte tieto von :.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného zdravotníckeho provider.How to urobiť Single Leg Mŕtveho vlek s loptou medicíny
The jediného nôh mŕtveho výťahu s medicinbalom nadväzuje na základné mŕtveho výťahu pridaním predlžovací noha hnutia. Hnutie efektívne vykonáva svoju silu, rovnováhu a flexibilitu.
krok 1Assume počiatočnej polohy, ako je znázornené.
Krok 2Keeping o medicinbal blízko pri tele, pomaly znižovať ju smerom k vaše nohy, ako si zdvihnúť nohu za vami.
krok 3A sa vrátite do východiskovej polohy, zmluvu vaše hamstringy a glutes.Step 4Repeat s druhou nohou
Ďalšie skvelé cvičenie pre zlepšenie svojej sily a fitnes, skontrolujte tieto von :.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z
