krok 1Assume východiskovej polohy, ako je znázornené.
krok 2Bend kolená a spodnej časti tela do drepu pozíciu.
Krok 3Stand zálohovať a výťah nohu do side.Step 4Repeat na druhú nohu
Pre viac skvelé cvičenie na zlepšenie svoju silu a kondíciu, skontrolujte tieto von :.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného zdravotníckeho provider.How Robiť vonkajšej strane stehna vyrezávať s Resistance Tube
vonkajšej strane stehna vyrezávať s odporom trubkou pridáva spevňujúci zložka na základné nohe cvičenia. Pohyb vyžaduje držanie nohy nad hlavou a uviesť nohy do strán.
krok 1Assume východiskovej polohy, ako je ukázané obalom koncov trubice okolo nôh.
krok 2Bring nohy von strany len mimo šírku ramien
krok 3Return do východiskovej polohy a opakujte na druhú nohu
Ďalšie skvelé cvičenie pre zlepšenie svojej sily a fitnes, skontrolujte tieto von: ..
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informác
