Ak ste odpovedali ". pravda " na viac ako štyroch z týchto otázok, máte nejaké postoje, ktoré pravdepodobne nebude pohybovať smerom k vašim cieľom. Je dôležité identifikovať a zmeniť tieto postoje, aby sa schudnúť natrvalo. Ak ste odpovedali " pravda " na desať alebo viac z týchto otázok, neschopnosť zmeniť tieto deštruktívne pozície je pravdepodobne vyústi v vášho bytia neúspešný udržať váhu off, akonáhle ste stratili. Možno budete chcieť požiadať o pomoc podporné skupiny, alebo o duševné zdravie profesionál. Dúfajme, že teraz ste pripravení zvoliť programu chudnutia. Zatiaľ čo tam sú nekonečné programy na výber, pretože podľa toho, čo z nich si vyberiete, budete potrebovať pozitívny postoj. Prečítajte si, ako v ďalšej časti. Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadn
ma zárukou večného šťastia.
Je to dobrý nápad, aby zachrániť svojej väčšej veľkosti oblečenia len v prípade, I ich potrebujete znova.
som sa ocitol nenávidieť ľudí, vidím v cvičeniach alebo behať po ulici.
Keď som cvičenie a jesť v poriadku, mám zlosť a frustrovaní, keď váha neukazuje okamžité výsledky.
sa cítim zbavený, keď som diéty a nemôžem dočkať, až som mimo strave, takže môžem mať svoje obľúbené potraviny znovu.
Akonáhle som sa schudnúť, budem vyzerať tak dobre, že nebudem musieť už cvičenia.
Nie je to fér, že ostatní ľudia jedia viac než ja a nemajú problém s váhou.
Aby bolo možné zostať na mojej cieľovej hmotnosti, musím pripraviť seba a prísť o životné zábavu.
Jednou budem môcť vziať tabletku, ktorá mi umožní jesť všetko, čo chcem, a napriek tomu chudnúť.
zobraziť cvičenia ako mučenie alebo trest.
Ak som stratil päť libier za týždeň, mám pocit, odvahu a chcú ísť preč mojej stravy.
Je možné mať aktívny spoločenský život, a napriek tomu chudnúť.
Udržiavanie potraviny denník je detinské a trápne.
Jedlo je môj najlepší priateľ.
Mám pocit, panikáriť, ak jedlo nie je k dispozícii, keď chcem to.
Je pre mňa nemožné schudnúť kvôli svojej rodinnej histórie.
Akonáhle začnem cvičiť, ak mi chýba viac ako deň alebo dva, mám pocit, že som pokazila, tak som odišiel.
Je pre mňa nemožné sa vysporiadať s životnými stresy, bez toho sa otočil k potravinám
diéta fitness
- Stručné tipy: Integrálne Jóga Explai…
- 7 Low
- Je cvičenie v práci široko prijímaný…
- 8 spôsobov, ako Smiech vám môže pomô…
- Úvod do South Beach Diet
- Voľba bezpečného Gym
- Paleo Diéta: Čo je potrebné k Know
- Aké sú nebezpečenstvá hCG stravy?
- USDA Silový tréning pokyny: An Overvie…
- 10 rôznych spôsobov, ako motivovať k …
- ? Koľko bielkovín by som mal jesť
- 10 Veci Dieters potrebujete vedieť o Me…
- Ramenné Exercises
- 5 Zdravé, efektívne Diets
- 5