Vzhľadom k tomu, strava neposkytuje dostatok telo je prednostné zdroj paliva - sacharidy - vaše telo odbúrava vlastné svaly na energiu. Môžete prísť o viac vody, pretože sa rozkladá svaly. Tak, veľa z hmotnosti stratené v prvých týždňoch je výsledkom nezdravého strate svalového tkaniva a vody.
Vedľajšie účinky s nízkou-carb, high-proteín diétny plán môže zahŕňať únavu, nauzeu, bolesti hlavy, zápcha, a zápach z úst, ktoré sú spôsobené nahromadením ketónov v tele.
Ľudia, ktorí sledujú s nízkym obsahom sacharidov typicky pozri počiatočné zlepšenie hladiny cholesterolu v krvi, a glukózy v krvi, aj keď je často strava s vysokým obsahom tuku, nasýtených tukov a cholesterolu. Odborníci sa domnievajú, tieto redukcie sú pridružené k chudnutiu. Avšak, neboli vykonané štúdie pri pohľade na dlhodobé účinky stravy na zdravie srdca. Veľa dôkazy ukazujú na zvýšené riziko srdcových ochorení a niektorých foriem rakoviny z stravou s vysokým obsahom tuku a nasýtených tukov. V poslednej dobe sa program Atkins prepracovala svoj uvažovania o mäso, slaninu, vajcia a iné nasýtených tukov, hovorí, že ľudia by mali obmedziť množstvo tučného mäsa a nasýtené tuky, ktoré jeme.
Atkinsonova diéta je plachý na životne dôležité živiny dodáva ovocia, zeleniny, celozrnných a mliečnych výrobkov, vrátane vitamínov skupiny B; vitamíny A, C a D; antioxidanty a fytochemikálie; a vápnik. V priebehu času môže strava s vysokým obsahom bielkovín čerpať vápnik z kostí, čo zvyšuje riziko osteoporózy a zlomenín bedra. Vysoký príjem bielkovín môže tiež dať pridanú záťaž pre obličky a pečeň
Teraz prejdeme k inému low-carb dieta :. Sacharidové narkomana životnosť programu snemu. Je to v ďalšej časti.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku pra
