Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> diéta fitness >>

USDA Travel Kalórie počítania Tipy: An Overview

čnené alebo nízkotučné mlieko (pozor, mnoho kontajnery sú dve porcie)
  • 100% ovocnej šťavy, malé
  • Čerstvé ovocné poháre
  • Rastlinné zábaly
  • Light jogurt
  • Balená voda alebo minerálka voda

    Keď ste na cestách, pripravuje domáce varené jedlo nie je často možné. V ďalšej časti sa bude týkať zdravé stravovanie v reštauráciách, bez ohľadu na to, ktorý typ si vyberiete. Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
    Zachovaním nízkokalorické v reštauráciách

    Stravovanie v reštaurácii nie je licenciu zbaví kalórií rozpočet. Zostať priamo vo Vašom kalorický znamená zároveň jedálenský von - a teší váš gurmánsky zážitok - príde k tomu, že múdra voľba reštaurácii nasleduje múdry voľby menu. Vzhľadom k tomu, ste sa nechať dostať príliš hlad, môžete si starostlivo zhodnotí voľby reštaurácie k dispozícii. Pokiaľ je to možné, vyberte reštauráciu, ktorá ponúka širokú škálu a pripravuje jedlo na objednávku. - To bude jednoduchšie nájsť zdravé možnosti

    Či už skončí na s rýchlym občerstvením pásu v meste, sa jedná o potravinu súdu v promenáda, alebo v susedstve reštaurácií, múdra voľba reštaurácia vám dá šancu mať lepšie možnosti ponuky
    Reštaurácie Tipy

    Tu sú niektoré základné pokyny pre pobyt na kalórie rozpočet :.

  • Urobte si čas geodetické výbery. Pozrite sa na " srdce zdravé " alebo " svetlo " výbery. Alebo, či je nadriadený oddiel v ponuke, rozhodnúť sa pre menšie porcie ponúkaných tam.
  • Buďte asertívny. Opýtajte sa svojho servera otázky objasniť, ako sa veci sú pripravené. Vy ste zákazník, takže sa nemusíte hanbiť o tom, špeciálne požiadavky alebo substitúcia - len držať je rozumné. Napríklad, opýtajte sa na ovocné alebo plátky paradajok namiesto hash hnedá u raňajky; akýkoľvek reštaurácie by mali mať tieto voľby po ruke.