Oslava s fazuľou
po celom svete, všetky druhy dovolenky a ďalších vážnych príležitostiach sa oslavuje s jedlom hrať pokorný fazuľa. Napríklad, južné novoročný deň jedlo nie je kompletný bez misku black-Eyed Peas symbolizujúcich šťastie a prosperitu v novom roku.
Často fazuľa sú podávané ako pri pohybe, John, ale mohol len ako ľahko nájsť ako prílohu na vlastnú päsť. V japonskej kultúre, čierne sójové bôby slúžil počas osláv nového roka sú pre energiu a byť pracovitý v budúcom roku. Počas osláv čínskeho Nového roka, sušia fazuľa tvaroh (tofu), symbolizuje šťastie.
Low-carb varenie s ovocím a zeleninou
Ako ovocie a zeleninu ponúkajú veľké množstvo zdravých sacharidov. V tejto časti sa budeme brať podrobný pohľad na tieto kulinárskych skvostov
Ovocie
A pohľad na glykemický index ovocie zoznamov vo všetkých troch kategóriách: GI. S nízku, strednú a vysokú. Avšak, nie je pochýb, že všetky plody sú bezkonkurenčné zdroj mnohých vitamínov, vrátane C a A, rovnako ako vlákno a fytonutrienty. Kým plody majú vysoký podiel jednoduchých cukrov, že nie je dôvod na odchod týchto ľahko dostupných zdrojov zdravých sacharidov zo stravy.
Ovocie konzumáciu celé prispievať všetky dobré veci uvedených vyššie, ešte je tu ďalší pádny dôvod aby zahŕňala celé verzie. Mnohí vedci sa zhodujú, že výživa " synergia " celých potravín, ako je ovocie, zelenina, celé zrná, a fazuľa, je to, čo sa javí udelení ochrany proti rakovine a ďalších chorôb. Synergy je interaktívny spôsob, vitamíny, minerály, phytochemicals, a ďalšie komponenty práce produkovať oveľa silnejší účinok, než oni robia individuálne. Vrátane celé ovocie vo vašej strave pravidelne zabezpečuje dostanete optimálne zdravotné prínosy v lahodnej balení.
Je ľahké vyhodil jablko alebo banán do obedový balíček či kufríku, ale to môže dostať nuda , Zvýšiť prí
