Na uspokojenie potrieb pracovného svalov, telo má zladený odpoveď zahŕňajúce srdce, cievy, nervovú sústavu, pľúca, pečeň a kožu. Je to naozaj úžasný systém!
Pozrime sa na každú potrebu a ako je splnená rôznymi systémami tela.
Pre viac bežných otázok a odborné odpovede na fitness a cvičenie, navštívte Sharecare .com Cvičenie strojov a ATP
Pre vaše svaly. - v skutočnosti, pre každé bunky v tele - ako zdroj energie, ktorý udržuje všetko, čo ide, sa nazýva ATP. Adenosintrifosfát (ATP) je biochemická spôsob, ako ukladať a využívať energiu
Celá reakcia, ktorá zmení ATP na energiu je trochu komplikované, ale tu je to dobrý prehľad :.
ATP, sa vyžaduje pre biochemické reakcie zapojený v akomkoľvek svalové kontrakcie. Ako na prácu svalových rastie, stále viac a viac ATP dostane spotrebované a musí byť nahradený, aby svalu byť neustále v pohybe.
Pretože ATP je tak dôležité, telo má niekoľko rôznych systémov pre vytvorenie ATP. Tieto systémy pracujú spoločne v niekoľkých fázach. Zaujímavosťou je, že rôzne formy cvičenia používajú rôzne systémy, takže šprintér je stále ATP v úplne odlišným spôsobom od maratónsky bežec
ATP pochádza z troch rôznych biochemických systémov vo svale, v tomto poradí:
- phosphagen systém
- systém kyselina glykogén-mliečna
- aeróbne dýchanie
Teraz, poďme sa pozrieť na každý z nich podrobnejšie.
Cvičenie a Phosphagen systém
A svalová bunka má určité množstvo ATP plávajúce okolo, že je možné použiť okamžite, ale nie moc - len tak, aby trvať asi tri sekundy. Ak chcete rýchlo doplniť hladinu ATP, svalové bunky obsahujú vysoko energ
