Cvičenie a telesné teplo
Vaše telo zahreje, keď cvičíte, a to bude zobrazovať na vašej koži. Vaša pleť cíti teplejšie na dotyk, a môže vyzerať očervenel, a potíte. Aj keď tie veci, dáme vám vedieť, koľko tepla je vaše telo dáva preč, oni sú v skutočnosti spôsoby, ako sa telo ochladzuje sama
Práca sval produkuje teplo dvoma spôsobmi :.
vaše telo potrebuje k odobratiu tejto prebytočné teplo. Teplo produkované výkonu svalov spôsobuje krvné cievy v koži dilatovať, čo zvyšuje prietok krvi do kože. Tento zvýšený krvný prietok na koži a veľké plochy kože umožňuje prebytok tepla byť stratený do okolitého vzduchu.
Tiež receptory niesť posolstvo prebytočného tepla do vášho tela termostatu, hypotalamus v mozog. Nervové impulzy z hypotalamu stimulovať potné žľazy v koži k produkcii potu. Tekutina pre potu tiež prichádza zo zvýšeného prietoku krvi kožou. Pot odparuje z kože, odvádzanie tepla a chladenie tela. Odparovanie potu odstraňuje tekutiny z tela, a preto je dôležité zachovať roztoky pre prietok krvi a produkcia potu tým, pitnej vody a /alebo športové nápoje. Športové nápoje tiež nahradiť iónov (sodík, draslík), ktoré sú stratené v potu, a poskytnúť ďalšie glukózu na pohonné hmoty anaeróbnych a aeróbnych dýchanie.
Úpal
odparovanie potu je dôležitý chladiaci systém, ktorý môže efektívne odvodu tepla. Avšak, ak výkon sa vykonáva v horúcom a vlhkom prostredí, potom pot neodparuje. To znižuje účinnosť tohto systému a osoba podlieha úpal. Úpal je život ohrozujúci stav. Tu sú jej príznaky:
Úpal môže spôsobiť osoba, ktorá ku kolapsu, stratí vedomie a dokonca zomrieť. Núdzová lekárska pomoc zahŕňa tieto dva kroky :. znižujúcich
