Poznať svoje BMI je skvelým východiskovým bodom k udržaniu zdravej hmotnosti, ale to nie je vždy najlepší spôsob merania pre niektorých ľudí. Napríklad, športovci a telo stavitelia môžu mať vysokú BMI, ale v skutočnosti, ich percento telesného tuku, môže byť veľmi nízka. Deti by nemali používať pre dospelých BMI tabuľky, a starších osôb môže byť zdravší v mierne vyššom rozsahu BMI na ochranu proti osteoporóze. Okrem toho, BMI nehovorí presne, koľko telesného tuku máte, alebo tam, kde je umiestnený - dva dôležité ukazovatele rizika. Existujú aj iné spôsoby, ako zistiť, koľko telesného tuku máte. Na ďalšej stránke vysvetľuje, čo to je. Pre viac informácií o chudnutí, pozri:
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ako merať telesného tuku
Predtým, než sa naučíte, ako merať telesný tuk, môžete byť príjemne prekvapení tým, že je tu pomerne široká škála telesného tuku, že človek môže mať, a ešte byť považovaný za zdravý. Všeobecne platí, že telesný tuk cez 25 percent u mužov a 32 percent u žien zvyšuje zdravotné riziko. Tak ako sa vám odhadnúť telesného tuku? Existuje niekoľko spôsobov, a niektoré z nich sú praktickejšie a menej nákladná ako ostatné. Obvod pása, ktorý posudzuje brušný tuk, je viac prediktívne rizika ischemickej choroby srdca ako mass index Boda. Okrem toho pasu merania viac ako 35 palcov pre ženy a 40 palcov pre mužov zvyšuje riziko iných stavov súvisiacich s obezitou, ako je napríklad diabetes mellitus 2. typu a vysok
