Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> diéta fitness >>

Úvod do ako chodiť v Bad Weather

sa z domu, môže dokonca pomôcť niektorí jedinci zahnať zimné blues, známe ako sezónne afektívne poruchy alebo SAD. A tak sa snaží, aby to vonku aspoň raz denne na prechádzku. Uistite sa však, aby sa dozvedeli o nebezpečenstvách chôdze v chlade, než vyjdete z dverí.

Nízke teploty a silné vetry predstavujú najväčšie hrozby pre chladné počasie-Walker. Windchill faktor vám povie, ako zima kombinácia nízke teploty a vietor sa cíti.

Vaša vlastný pohyb, ako budete chodiť zvyšuje windchill faktor. Nemáte chcete chrániť dostatočne pred chladom a vetrom, riskujete vzniku omrzliny alebo podchladeniu.

Frostbite je čiastočné zmrazenie časti tela. Ľadové kryštály môžu tvoriť v rámci a medzi bunkami v kože, šľachy, svaly, a dokonca aj kosti. Omrzliny je spôsobená nadmerným teplotám pod bodom mrazu

končatín -. Ruky, nohy, uši, a tvár - sú najviac zraniteľní, pretože vaše telo znižuje prietok krvi do týchto oblastí s cieľom udržať svoje životne dôležité orgány a svaly v teple. Tieto končatiny sú tiež časti tela najčastejšie bez ochrany.

Riziko omrzlín je vyššie u ťažkých fajčiarov, pretože nikotín spôsobuje zúženie krvných ciev v končatinách. Bez nich dostatok krvi oteplenie, ruky a nohy sú ľahkými cieľmi omrzlinám.

Známky omrzliny patrí bolesť a necitlivosť, biele alebo modré zafarbenie pokožky, a straty funkcie v postihnutej oblasti. Správne ošetrenie omrzlín vyžaduje rýchlu a starostlivé zahrievanie.

Obeť by mala byť presunutá do teplej oblasti, pokiaľ je to možné. Omrznuté oblasť by potom mala byť umiestnená vo vlažnej - nie horúci - vodu

omrznuté kože by nemal byť ani masírovať vtiera, pretože tieto akcie môžu spôsobiť ďalšie poškodenie tkanív .. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, šúchal omrznuté kože snehom nie je užitočné a môže byť škodlivé pre kožu. Intenzívne teplo z radiátorov, kachlí, alebo horúcej vody, by sa nemali používať, pretože to môže spáliť ochromený kožu.

Podchladenie je stav, v ktorom telesná teplota klesne hlboko pod normálnu teplotu 98,6 stupňov Celzia. Je to spôsobené dlhodobým pôsobením chladu.

Prvé známky podchladenia sú závažné tras, nezreteľná reč, a ťažkosti pri chôdzi. Keď sa telesná teplota klesne pod 90 stupňov Fahrenheita, trasúce sa zvyčajne zastaví a pacient môže byť zmätený, alebo môže upadnúť do bezvedomia. Ak nebudú prijaté mimoriadne opatrenia ohriať obeť, môže dôjsť k zástave srdca a smrti.

Základná liečba hypotermia je rewarmin