Medical pomoc by mala byť vždy získané pre osobu s podchladenie. Počas čakania na pomoc prísť, obeť by mal byť presunutý na teplé miesto, pokryté prikrývky a, ak pohotovosti, ponúkol teplé, nealkoholickým nápojom. Alkoholické nápoje by sa nemal podávať, pretože oni inklinujú k zvýšeniu tepelné straty z tela.
Zistite, ako bezpečne chodiť v chlade v nasledujúcej časti.
Ak sa chcete dozvedieť viac o chôdzu, pozri :
, ako bezpečne Walk v studenej
Naučiť sa bezpečne chodiť v zime vám pomôže vyhnúť sa studenou súvisiacich ochorení a vaše cvičenie oveľa zábavnejšie.
Po prvé, buďte opatrní, keď klesne teplota a vietor kopy hore. Nezabudnite sa obliekať vo vrstvách, nosiť klobúk alebo pokrývky hlavy, ktorá, a pokryť ako veľa zasiahnutú kožu ako je to možné.
, aby sa nestali príliš unavený, zastaviť a odpočinku prestávky podľa potreby. Buďte pripravení pre prípad núdze. A vyhnúť sa piť alkohol, pretože to môže prispieť k dehydratácii a narušiť váš úsudok.
Windchill Index vám povie, ako to je, keď zima obidve teploty (ako je ukázané na teplomere) a rýchlosť vetra sú zohľadnené.
Napríklad, teplomerom čítanie 30 stupňov Celzia v kombinácii s 25-míle za hodinu je ekvivalentná vetra na teplotu nulu, keď vietor je v pokoji. Môžete zistiť teplotu, rýchlosť vetra, a zvyčajne Windchill faktor z miestnych meteorologických predpovedí.
Ak chcete zistiť, ako sa obliekať za studena počasia prechádzky, nájdete v ďalšej časti.
Ak sa chcete dozvedieť viac o chôdzu, pozri:
ako sa obliekať pri chôdzi v studenej
Učenie, ako sa obliekať pri chôdzi v zime je celkom jednoduché: Stačí obrátiť svoju stratégiu hot-počasie. Namiesto toho, aby na sebe svetlo-farebné oblečenie, ktoré odráža slnečné lúče, vyberte tmavé farby oblečenia, ktoré je pohlcuje. Ak budete chodiť vo večerných hodinách alebo skoro ráno, ale nezabudnite použiť reflexné pásky alebo reflexnú vestu tak, že motoristi budú môcť vidieť.
Okrem toho, budete musieť postaviť osobný vykurovací systém, ktorý používa svoje
