A realistický chudnutie plán vždy zahŕňa diétne a aktivity zmeny. V ďalšej časti sa budeme sústrediť na diétu a ukazujú, ako vytvoriť inventár vám pomôže sledovať kalórií budete mať v.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného zdravotníckeho provider.Creating diétne zásob
Online Diéta TrackingFor presnejšie zhodnotenie vášho kalórií rovnováhy, prihláste sa na www.MyPyramid. gov. Prejdite do sekcie s názvom " MyPyramid Tracker " .; Kliknite na " vyhodnotiť vaše príjmu potravy &Quote .; Tu môžete zadať svoj denný príjem potravy - od jedného dňa až do jedného roka v hodnote dní. Táto správa vám povie presne, koľko potravín budete jesť v každej kategórii a koľko kalórií ste náročné.
Tiež v MyPyramid Tracker môžete určiť kalórií výdavky presnejšie. Kliknite na " zhodnotiť svoje fyzickej aktivity " vstúpiť na dobu, ktorú robíte aktivity po celý deň a úrovne intenzity. To sa okamžite vypočíta odhad kalórií, ktoré ste použili.
Viete, aké sú vaše váha energetická bilancia vyzerá? Väčšina z nás nemá tušenie. V skutočnosti, výskum u
