obilia potraviny sú veľkým zdrojom vlákniny a ďalších živín, ktoré vám pomôžu zostať zdravý. So správnym prístupom, môžete pracovať ich do svojho jedálnička pomerne ľahko. Potom, čo ste dosiahol to, že môžete začať premýšľať o pridanie viac zeleniny, ktoré budeme diskutovať v ďalšej časti Informácie informácií je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Rastlinné Základy
Dôkazy pokračuje montáž na hodnote zeleniny. V štúdiách po celom svete, viac zeleniny ľudia jedia, nižšie riziko chronických ochorení. Zelenina hrať túto hlavnú úlohu, pretože sú málo kalórií, obsahuje veľa vlákniny, a balené s vitamínmi, minerálmi a ochranné živiny. Non-škrobová zelenina majú len asi 25 kalórií na 1/2 šálky, takže sú skvelým zložkou akejkoľvek chudnutie plánu. Tento článok vám dá nutričné informácie, ktoré potrebujete vedieť o zelenine, rovnako ako niektoré tipy, ako pracovať správne množstvo vegetariáni do svojho jedálnička. Začnime s nejakú radu, ako vybrať ten správny zeleninu.
. V záujme zabezpečenia zdravej výživy, mali by ste sa uistiť, jesť odporúčané denné porcií zeleniny na pravidelnom základe.
Farba je KeyChoose farebné vegetariáni získať čo najviac zdravotné
