Odpočívajúci nohy pomôže hojenie. Poraďte sa so svojím lekárom alebo podiatrist pri prvých príznakoch infekcie, ako je začervenanie alebo hnis. Ak máte cukrovku alebo obehové problémy, poraďte sa so svojím lekárom pri prvom náznaku bublinkovej, bez ohľadu na to, ako malý; nesnažte sa ju liečiť sami.
mozole. Kalus je zhrubnutie kože, ktorá vyplýva z tlakom alebo trením. Mierne množstvo tvorby kalu je normálne; to je jeden spôsob, ako sa noha chráni seba. Ale keď sa vytvorí silný, tvrdé otlaky, môžu byť bolestivé. Ak chcete pomôcť zmierniť bolesť, skúste prejsť na topánky s mäkšími zvrškov a priestrannejšie NOHE.
Polstrované vložky alebo vložky a protetiky, môže pomôcť. Jednoduchý škrabanie mozole od pedikér môže tiež priniesť dramatický úľavu od bolesti. Nikdy sa nepokúšajte rezanie mozole vypnúť sami.
Walker päta. To je termín, niektorí ľudia používajú na opis skupiny problémov na podpätku, ktoré zahŕňajú kosti modrín a pätu ostrohy. Syndróm sa zvyčajne začína s bolesťou na časti päty -. S názvom plantárna fasciitis, ktorý zahŕňa zápal tkanív, ktoré sa pripájajú k spodnej časti pätovej kosti
Kostné ostrohy sú bolestivé kostné výrastky na kosti samotného , Tieto neduhy môže byť zhoršil chôdzi po tvrdom povrchu, šliapať na ostré predmety, alebo prechádzky v zle navrhnuté alebo opotrebované topánky. Tieto podmienky nepožičiavajú seba k rýchlemu vyliečeniu. Zvyšok môže byť užitočné, ale to nie je vždy vhodné pre osobu, ktorá si chce udržať svoju aeróbne klimatizácia
A päty ". Šiška " Často sa používa na liečbu problémov päty. Tento liek nie je nič viac než penovú podložku s otvorom rez v ňom. Pena Podložka je nahraný cez kostnej výbežku, s citlivou mieste vyčnieva otvorom.
Ostatné druhy liečby patrí páskovanie nohy s atletického obväzom alebo prepnutím na topánke, ktorá má pružnú gumovú podrážku a A mierne vyššia päty. (Tento štýl topánky pomáha posunúť tlak chôdze od päty do bruška chodidla.) Namáčanie vaše nohy v teplej vode môže pomôcť zmierniť bolesť. Ak sa tieto opatrenia nefungujú pre vás, navštívte svojho lekára alebo pedikér.
Nie je žiadnym prekvapením, že nohy môžu byť zranený pri chôdzi. Ďalej, dozvedieť sa o spoločné poranenia nôh a ako by mohli byť zabránené
Ak sa chcete dozvedieť viac o chôdzu, poz
